Om mig
Cyklist och träningsnörd
Jag heter Daniel Sundhed och jag brinner för träning — både min egen men framförallt andras. Själv fastnade jag för landsvägscykling, jag älskar känslan av frihet, fart och möjligheten att kunna träna länge och hårt. En annan stor fördel med cykling är att man objektivt kan mäta sina resultat genom att mäta effekten. Ju mer data desto roligare! 🤓
Jag älskar att nörda ner mig i detaljer kring träning och förstå kroppens mekanismer. Därför har jag utbildat mig inom träningslära, kost vid träning, ledarskap och coaching samt konditions- och uthållighetsträning. Eftersom det alltid finns nya saker att lära, fortsätter jag regelbundet att fördjupa mina kunskaper inom hälsa och träningslära genom relevanta kurser.
Träningsfilosofi
Helhet och kontinuitet
För mig handlar träning om helheten och att skapa en kontinuitet som håller i längden. Det behöver inte vara perfekt träning utan träningen behöver vara tillräckligt bra och man behöver träna regelbundet över tid. Det kräver en genomtänkt plan som balanserar träningsvolym, träningsintensitet och återhämtning för att få bra träningsadaptioner och minimal risk för skador. Jag tycker det är fantastiskt att få stötta mina adepter i just det. Jag älskar att få vara en del av deras träningsresa, hjälpa dem nå sina mål och bygga något hållbart tillsammans.