Zon 2-träning är grunden för uthållighet och långsiktig löparutveckling. I artikeln förklarar jag kortfattat vad Zon 2 innebär, varför det är svårt för nya löpare att hålla sig där och hur du kan bygga en stark löpargrund på ett hållbart sätt.

5 främsta fördelarna med att skaffa en personlig träningscoach - #4an är den absolut viktigaste!
Läs mer i artikeln.

Har du svårt att få in träningen i vardagen? Det handlar sällan om tidsbrist utan snarare om ork, motivation och prioriteringar. I den här texten får du tips på hur du hittar rätt träningsform, gör passen mer effektiva och ser till att de faktiskt blir av. Läs mer i artikeln!

3 vanliga misstag nybörjare gör när de börjar springa — undvik dem och skapa en hållbar löparkarriär. Läs mer i artikeln.

De allra flesta löpare har inte en tillräckligt bra energiplan för att ge kroppen de bästa förutsättningarna att klara av Lidingöloppet på bästa möjliga sätt. Klicka på artikeln för att läsa mer.

Det finns många olika sätt att träna inför Lidingöloppet. Klicka på artikeln för att läsa mer.