Individanpassat träningsprogram
och coaching

För dig som vill ha struktur och utvecklas inom löpning, cykel och triathlon

Individuella coachingplaner

Cyklist tränar – coaching för cykel och triathlon.

Det här är inte färdiga träningsprogram, det är individuell träningscoaching på riktigt: Individanpassad träning med regelbunden uppföljning och kontakt.

STANDARD - Basnivå

  • Pris: SEK 599/månad

  • Programuppdatering: 1 gång/månad

  • Uppföljningsmöte: 1 gång/månad

  • Feedback & analys: Kommentarer i passen och passanalys

  • Stöd & motivation: Kontakt via träningsplattformen

Löpare tränar – personlig löpcoach och triathloncoach

PLUS - Mest värde (Rekommenderas)

  • Pris: SEK 799/månad

  • Programuppdatering: 2 gånger/månad

  • Uppföljningsmöte: 2 gånger/månad

  • Feedback & analys: Regelbundna kommentarer i passen och passanalys

  • Stöd & motivation: Regelbunden kontakt via träningsplattformen

Simmare tränar - Triathloncoach

PREMIUM - Maximal individualisering

  • Pris: SEK 1199/månad

  • Programuppdatering: 1 gång/vecka

  • Uppföljningsmöte: 1 gång/vecka

  • Feedback & analys: Regelbundna kommentarer i passen och passanalys

  • Stöd & motivation: Regelbunden kontakt via träningsplattformen

Alla coachingplaner inkluderar individuellt träningsprogram och personlig coaching med uppföljning och anpassning efter din livssituation. Ditt träningsprogram kommer anpassas efter tid, distans, ansträngning och belastning för att optimera utvecklingen och minska skaderisken. Skillnaden mellan planerna är hur ofta programmet uppdateras och hur frekvent vi har kontakt.

Läs mer här

Möt några av mina adepter

Adept sprungit lopp – personlig löpcoach
Adept sprungit lopp – personlig löpcoach

Teodor
Halvmaraton

Liv-Andrea
Halvmaraton

Frida
En Svensk Klassiker
Ultravasan 45 km

Gabriella
Vätternrundan

Adept sprungit lopp – personlig löpcoach
Adept som står vid havet - Triathloncoach

Johan
Halvmaraton & 10k

Tobias
Ironman

Adept med hund
Man tränar för att springa smärtfritt - Personlig löpcoach

Marcus
Strukturerad träning

David
Springa smärtfritt

Adept springer på kullersten - Ironman coach

Oscar
En Svensk Klassiker
Ironman 70.3

Rasmus
Maraton

Läs mer här
Adept som cyklat Vätternrundan - Personlig cykelcoach
Adept genomfört En Svensk Klassiker – Coach för En Svensk Klassiker

Varför behöver du en träningscoach?

Med en personlig coach får du en plan som är anpassad efter ditt liv, dina förutsättningar och dina mål. Framför allt får du en engagerad person som bryr sig om din träning, stöttar dig och hjälper dig att ta ansvar för att nå goda resultat. Det ger mer fokuserad träning och bättre resultat.

Fördelar med en personlig coach

  • Skräddarsydd träningsplan anpassad för din vardag

  • Någon som tänker åt dig och håller dig på rätt spår

  • Regelbunden personlig återkoppling och stöd

  • Någon att bolla frågor och utmaningar med

  • Du blir mer motiverad och konsekvent

  • Bättre resultat på kortare tid

Cyklist är glad - Cykelcoach, löpcocach, triathloncoach online