Anledningen till att min coaching är så prisvärd beror på att jag är en nyetablerad coach. Om ett par månader kommer priserna höjas för nya adepter.

Under flera år har jag noggrant dammsugit internet och forskningsdatabaser på all information jag kunnat hitta om mitt absoluta favoritämne - konditionsträning och styrketräning. Utöver mitt eget grävande har jag studerat flera olika akademiska ämnen inom träningslära på diverse olika universitet:

• Kost vid träning

• Kondition- och uthållighetsträning för elit och motionär

• Träningslära för hälsa och prestation

• Specialidrott - ledarskap och coaching

Jag ska dessutom studera tränarprogrammet på Bosön för att fördjupa min kunskap ännu mer. I övrigt har jag även en kandidatexamen i företagsekonomi och tidigare jobbat inom IT-branschen.

1. Du väljer om du vill ha ett helt skräddarsytt coachingupplägg eller om du vill köra på mitt färdiga premiumpaket.

2. Du kontaktar mig per mail eller telefon

3. Du svarar på ett antal frågor i ett formulär så att jag kan förstå dina förutsättningar, mål och ambitioner. På så sätt kan jag anpassa din träning på bästa möjliga sätt efter dina förutsättningar

4. Jag tar fram en träningsplan för de första två veckorna och coachingen är nu igång!

Det spelar ingen roll vilken träningsnivå du ligger på. Jag vill hjälpa alla! Allt från kompletta nybörjare till elitsatsande individer som har en önskan om att få bättre resultat av sin träning och lyckas uppnå sina mål kan ha en coach.

Jag coachar inom cykel, simning, skidor, löpning, triathlon och styrketräning. Oavsett om du siktar på ett specifikt lopp eller vill bygga hållbara träningsvanor kan jag hjälpa dig. Vill du enbart fokusera på styrketräning går det också bra. Jag kan coacha dig inför vilket lopp som helst. T.ex 5 km löpning Vasaloppet, Maraton, Vätternrundan, Ironman eller En svensk klassiker. Kroppens energisystem fungerar på samma sätt i alla dessa idrotter. Jag erbjuder inte specifik teknikträning.

Nej, det är ingen bindningstid. Jag vill att du ska känna dig så flexibel som möjligt och kunna starta och avsluta när du vill. Tänk bara på att en ny påbörjad månad debiteras.

Nej, det går jättebra att få individuell coaching och anpassad träning med målet att bara träna.

Det enda du måste ha är den utrustning som krävs för att att träna det du vill träna. Det är ett plus om du har en sportklocka, pulsband eller effektmätare. Det är absolut inget måste!

Självklart!

Antingen med kort via en betallänk, faktura eller Swish

Ja. Om du väljer det skräddarsydda paketet och vill ha fysisk coaching på plats någonstans kan vi diskutera det.